Спать на кровати больше не модно: ученые давно выяснили, что полезнее всего для вашей спины

Про Город

Спать на кровати больше не считается единственным правильным вариантом: для спины куда важнее не сам предмет мебели, а жесткость и качество поддержки позвоночника. Слишком мягкие матрасы и провалившиеся пружины вредят осанке сильнее, чем сон на ровной и жесткой поверхности.

Оптимально, когда вы спите на жесткой или умеренно жесткой основе, которая не позволяет телу проваливаться и помогает сохранять естественные изгибы позвоночника. Этого легко добиться без громоздкой кровати:...