Эндокринолог Павлова назвала лучшее время для ужина

Учёные проанализировали разные исследования по питанию с ограниченным временем и обнаружили, что поздние ужины ухудшают показатели метаболического здоровья. Об этом в своем Telegram-канале рассказала врач-эндокринолог Павлова.

Выяснилось, что у людей, которые питаются в первой половине дня, более стабильный уровень сахара в крови, лучшая чувствительность к инсулину и более благоприятные показатели обмена веществ. При позднем питании данные эффекты либо слабели, либо исчезали.

Доктор пояснила...