Причины, по которым хобби помогает справиться со стрессом

Займитесь хобби, чтобы снизить стресс - классическая рекомендация от многих специалистов. Особенно часто это можно услышать ,если у человека есть начальные признаки выгорания или депрессии.Но почему хобби помогает справиться со стрессом, хотя занятия могут совершенно разными по своему содержанию и физической активности? Причины в следующем:Помогают делать перерывы в работе. График современного человека настолько плотный, что порой даже 10 минут выделить очень сложно. И это уже не говоря про время на себя!