Обычные одеяла больше не в тренде: что поможет быстрее восстанавливаться и спать крепче

Фото prochepetsk

Что если главный секрет крепкого сна и хорошего настроения лежит не в аптечке, а у вас в шкафу? Ученые из Университета Флиндерса в Австралии доказали, что обычное на первый взгляд утяжеленное одеяло может стать мощным немедикаментозным инструментом для борьбы с бессонницей и тревогой. Метаанализ восемнадцати научных работ показал, что такое одеяло не только помогает быстрее заснуть, но и снижает потребность в снотворных препаратах, улучшая общее качество жизни.

Утяжеленное одеяло ...