Национальный университет Тайваня подтвердил пользу интервального питания

Исследователи Национального университета Тайваня выяснили, что время приема пищи важно для обмена веществ. Ранние приемы пищи улучшают метаболические показатели, тогда как поздние могут снижать уровень здоровья. Результаты опубликованы в BMJ Medicine.

Время, отведенное на прием пищи, может играть столь же значимую роль для обмена веществ, как и продолжительность самого пищевого окна. К такому заключению пришли ученые из Национального университета Тайваня, проанализировав данные рандомизированных клинических исследований...