Тренер Брабечан: работа над кистями рук косвенно улучшает осанку

Тренировка кистей рук облегчает выполнение силовых упражнений и улучшает осанку, а точечный массаж этой зоны помогает расслабиться и снизить стресс. Об этом "Газете.Ru" рассказал тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан.

"Мы привыкли качать "большие" мышцы: спину, ноги, ягодицы. А вот кисти рук чаще всего живут по остаточному принципу. Максимум — пару упражнений на хват в конце тренировки. И зря. Кисти — это не просто "конец руки". Это тонкая моторика, сила хвата, состояние нервной системы и даже уровень стресса.