Лед против зимней усталости: почему стоит выйти на каток в феврале

Катайтесь на здоровье

В конце зимы многие сталкиваются с усталостью и снижением активности. Врачи отмечают, что катание на коньках — один из самых доступных способов мягко включить физическую нагрузку в повседневную жизнь. Во время движения задействованы мышцы ног, спины и корпуса, а пребывание на свежем воздухе помогает организму лучше справляться с сезонными нагрузками. Кроме того, смена обстановки и ощущение легкого скольжения по льду положительно влияют на эмоциональное состояние —...