Диафрагма: мост между эмоциями и дыханием. Самопомощь

Почему диафрагма так важна при стрессе?Эмоциональные состояния, такие как стресс, подавленность и грусть, часто вызывают мышечное напряжение в области диафрагмы. Это напряжение приводит к поверхностному дыханию, что, в свою очередь, усиливает дискомфорт. Ощущение кома в груди физически ограничивает глубину вдоха, провоцируя чувство усталости и кислородного голодания.Физиологическая роль диафрагмыДиафрагма представляет собой мышечно-сухожильную перегородку, разделяющую грудную и брюшную полости. Её...