Стыд и тревога: прекратить ограничивать себя и свои возможности

Вы живете в режиме постоянного внутреннего взрыва, но внешне лишь тишина. Почему невидимые дети упускают жизнь и как вернуть себе право на существование Замечали ли вы за собой это почти физиологическое напряжение, когда требуется просто сказать нет коллеге, выразить несогласие близкому человеку или поднять руку на совещании с идеей, которую вы вынашивали неделями?В этот момент внутри вас разворачивается цепная реакция: сердце начинает биться чаще, горло сжимает спазм, мысли рассыпаются на осколки тревоги...