Забудьте про курагу и изюм: какой суперсухофрукт ученые признали самым полезным

"Про Город"

Ученые назвали сухофрукт, который оказался полезнее привычных кураги и изюма: по данным специалистов, лидером стал сушеный инжир, опередивший конкурентов сразу по нескольким ключевым показателям здоровья.

Сушеный инжир возглавил рейтинг благодаря рекордному содержанию микроэлементов: в 100 граммах продукта около 214 миллиграммов кальция, то есть почти в три раза больше, чем в черносливе, что важно для крепких костей и профилактики возрастных проблем с суставами. По клетчатке инжир тоже впереди...