Психолог назвала мысли, которые опасно прокручивать каждый день: они не дают вам жить спокойно – как прекратить

"Про Город"

Мысли, которые крутятся в голове без остановки и не помогают решить ни одной проблемы, только выматывают и забирают силы. Психологи называют это руминацией — бесконечным мысленным «пережёвыванием» прошлого, будущего и всего подряд, которое не приводит к действиям и подрывает психику. Важно научиться не бороться с каждой мыслью, а отсекать те, которые заведомо не дают пользы и лишь съедают энергию.

Одна из таких ловушек — ностальгия с привкусом горечи, когда человек снова и снова прокручивает в памяти неудачные отношения...