Реакция «на автомате». Как понять свои чувства и научиться управлять собой

Все наши чувства — это работа лимбической системы мозга. Она отвечает за эмоции и автоматические мысли, те самые, которые возникают у нас мгновенно, без осознанного выбора. И именно они заставляют нас подчас совершать поступки, о которых мы потом будет горько сожалеть. Какие именно чувства вынуждают нас действовать на автомате, и как перестать так поступать, aif.ru рассказала клинический психолог Алеся Давыдова.

По словам эксперта, до семи лет мы записываем программы поведения, которые слышим от родителей...