Сомнолог Черкасова: частое пробуждение до будильника может говорить о депрессии

Чаще всего пробуждение за 5-15 минут до звонка будильника — не повод для беспокойства, а свидетельство хорошо налаженного механизма. Однако если это повторяется регулярно, то может быть тревожным звоночком, рассказала "Газете.Ru" эксперт телеканала "Доктор", врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.

"Такое пробуждение связано с работой циркадных ритмов — внутренних биологических часов, — объяснила Черкасова. — Если человек долго живет в стабильном режиме сна, мозг "запоминает"...