Психолог Галкина: на зависимость от телефона указывает частая проверка сообщений

Сейчас зависимость от гаджетов распространенное явление. У людей с такой привычкой появляется тревога при отсутствии доступа к мобильному телефону, а также снижается качество жизни. Об этом "Известиям" рассказала практикующий психолог Мария Галкина.

"Каждая проверка ленты, лайк или сообщение — это микровыигрыш, вызывающий выброс дофамина, нейромедиатора предвкушения и вознаграждения. Мозг быстро запоминает эту связь: стало скучно или тревожно — взял телефон и получил облегчение. Так формируется устойчивая привычка"...