Врач Таныгина: есть четыре способа справиться с аппетитом без уколов и таблеток

Существуют четыре способа уменьшить чувство голода без уколов и таблеток. Это ограничение легкоусвояемых ("быстрых") углеводов, увеличение белка в рационе, занятия спортом и нормализация сна, рассказала "Газете.Ru" врач-эндокринолог Центральной клиники CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Таныгина.

Грелин или гормон голода напрямую влияет на секрецию инсулина. Чем сильнее голод, тем больше инсулина. Организм вырабатывает инсулин, чтобы побыстрее принести мозгу углеводы.