Как научиться доверять: шаги к расслаблению и внутренней безопасности.

Почему доверие бывает трудно? Наши тела хорошо помнят прошлые тревоги, травмы или сильные впечатления. Даже если сейчас ситуация безопасна, нервная система может переключаться на режим ожидания боли, предательства или страха. Во-первых, важно понять, что доверие это не просто выбор, а процесс. Это похоже на выращивание растения: нужно время, забота и правильные условия. Если у тебя были негативные опыты в прошлом, вполне естественно, что ты можешь быть настороженным. Но вот что интересно: доверие часто начинается с самого себя.