Нутрициолог рассказала, сколько раз в день нужно питаться людям, занимающимся спортом

Вопрос о том, сколько раз в день нужно есть людям, ведущим активный образ жизни, остается предметом обсуждений. Сторонники трехразового и пятиразового питания приводят свои аргументы, однако, по словам нутрициолога Аллы Макаровой, универсальной схемы не существует.

В беседе с «Радио 1» она подчеркнула, что режим питания должен подбираться индивидуально – с учетом здоровья, веса и привычек человека. Резко менять свой рацион специалист не рекомендует.

Макарова отметила, что для людей...