Пью воду в 6:20 утром натощак: терапевт объяснила, почему именно это время ускоряет метаболизм на 28%

Не случайность, а физиология Время около 6:20 утра совпадает с естественным пиком активности надпочечников, которые начинают вырабатывать кортизол — гормон пробуждения. В этот период организм переходит из режима ночного восстановления в активную дневную фазу. Вода, поступающая в пустой желудок именно в этот момент, запускает каскад биохимических реакций. Терапевты объясняют: когда человек пьёт воду натощак в период естественного подъёма кортизола, жидкость стимулирует работу желудочно-кишечного тракта...