Руминации при депрессии: как мышление застревает и что с этим делать

Руминации один из ключевых когнитивных процессов при депрессии. Именно они часто поддерживают и углубляют депрессивное состояние, создавая ощущение застревания, беспомощности и эмоционального истощения.Руминация это процесс непродуктивного мысленного обдумывания одной и той же темы, к которой человек возвращается снова и снова.Она может протекать:в форме слов ( Почему я так сказал? , Надо было ответить иначе ),в форме образов (прокручивание сцен, диалогов, ситуаций).Ключевая особенность руминаций...