Диетолог назвала черный список продуктов для ужина

Диетолог назвала черный список продуктов для ужина Фото: Кристина Белякова/РИА Верхневолжье Поздний и неправильный ужин может вызвать не только проблемы со сном, но и со здоровьем в целом. Об этом в беседе с RT рассказала врач-диетолог Марият Мухина и назвала черный список продуктов для ужина. По ее словам, на ночь вообще есть нежелательно. Ужинать нужно за несколько часов до сна. Особенно опасно есть белковую пищу. Диетолог объяснила, что во сне мозг должен освобождаться от амилоидных белков, а если есть перед сном, то этот процесс нарушается.