Фитнес-блогер делится секретами идеальной тренировки для похудения

Фитнес-блогер поделилась секретами идеальной тренировки для похудения. Лорен Джиральдо, известная фитнес-блогер и актриса, представила в своих социальных сетях простую, но очень эффективную тренировку для снижения веса. Эта информация была опубликована на сайте Gesundheitstrend и переведена aif.ru. Техника, которую она демонстрирует, носит название «12-3-30». Суть заключается в следующем: необходимо в течение 30 минут идти на беговой дорожке при наклоне 12% и со скоростью 3 мили в час (4,8 км/ч).