Как повысить самооценку и самоценность? Практика

Давайте сперва дадим определения. Чем отличается самооценка и самоценность? Самооценка это мнение о себе, которое формируется из своих результатов и достижений. Она может расти, когда человека хвалят или что-то удаётся, и падать, если он терпит неудачу или получает негативную оценку.Самоценность это внутреннее чувство, некий стержень внутри человека. Она не зависит от успехов, ошибок или мнения окружающих. Сегодня не получилось, но это не значит, что я плохой/плохая .Самоценность - это наша внутренняя уверенность, чтобы не происходило.