Вес стоит, а тело уже кричит: 7 сигналов, что проблема не в диете

Про Город

Организм довольно прямолинейно показывает, почему вес не уходит: через усталость, постоянный холод, сбой аппетита, кожу, сон и даже то, где именно откладывается жир. Если прислушаться к этим сигналам, часто становится ясно, что мешает похудению: замедлившийся метаболизм, гормоны, хронический стресс или банальный недосып, пишет источник.

Если вы соблюдаете диету, а стрелка весов стоит, первый частый сигнал — постоянная усталость без явных причин: сил не хватает даже на обычные дела, после сна нет ощущения восстановления.