Дыхательные упражнения при ПРЛ: вред практик дыхания и как не навредить

Мой опыт и опыт DBT специалистовНачав, ещё давно, делать практики осознанности, я поняла, что со мной явно что-то происходит: вместо расслабления я получала нехватку воздуха, беспокойство и желание прекратить дышать по инструкции в медитации. После, делая практики с участниками на ДБТ-тренинге, наблюдая за своими клиентами, я поняла хэй, тут явно что-то ещё, многие мои прлные клиенты не выносят эти практики. Поэтому я решила разобраться (у людей с не ПРЛ я такое не наблюдала). И вот, что я нашла.При...