Хватит гореть. Пора жить

В современном мире все чаще слышится про выгорание. Но люди часто путают обычную усталость с эмоциональным выгоранием. Однако разница между ними огромна: если после обычной усталости вам достаточно выходных, чтобы восстановиться, то при выгорании даже две недели отпуска не возвращают ощущения бодрости.В этой статье мы разберем механизмы выгорания через призму когнитивно-поведенческой терапии и составим план возвращения к полноценной жизни.Что такое эмоциональное выгорание?С точки зрения Cognitive Behavioral Therapy (КПТ)...