Чем полезен степпер и как правильно заниматься дома: рекомендации фитнес-тренера

Степпер — компактный тренажер, который имитирует ходьбу человека по ступенькам. В последнее время он обрел большую популярность в Сети. Насколько полезна ходьба на степпере и есть ли противопоказания, «Вечерняя Москва» разбиралась вместе со специалистом. 

Чем полезен степпер и насколько он эффективен

По словам фитнес-тренера Сергея Литовченко, степпер — полезный инструмент для кардиотренировок в домашних условиях. В холодную погоду и снегопады это мастхэв для достижения суточной нормы активности.