"Забудьте про модные суперфуды": врач диетолог раскрыла 5 более доступных альтернатив, которые не уступают в пользе

freepik

Гонка за суперфудами стала похожа на коллекционирование брендовых аксессуаров: чашка чая матча, пудинг с семенами чиа, порошок спирулины. В соцсетях нас убеждают, что такая экзотика поддерживает ваше здоровье. Однако подвох заключается в том, что такие продукты стоят очень дорого.

Римма Мойсенко, кандидат медицинских наук и врач-диетолог, предлагает более разумный и экономичный подход: многие доступные и привычные россиянам продукты содержат тот же набор витаминов, антиоксидантов и микроэлементов...