Медики предостерегли от приема высоких доз витамина В7

Биотин, также известный как витамин B7, стал хитом среди любителей нутрицевтиков благодаря обещаниям о густых волосах, крепких ногтях и чистой коже. Однако врачи и исследователи всё чаще отмечают, что чрезмерный приём витамина может приводить к неожиданным проблемам. Исследование с портала Gesundheitstrends перевёл aif.ru.

Эксперты из Германии подчёркивают, что истинная суточная потребность в биотине очень низкая — порядка десятков микрограммов. Между тем популярные добавки содержат дозы в сотни и даже тысячи микрограммов...