Продлить жизнь: ученые выявили максимум физических нагрузок для долголетия

Изнурительные тренировки до седьмого пота оказались не нужны.

Крупное исследование определило точный оптимальный объем еженедельной физической активности, за пределами которого дополнительные усилия почти не продлевают жизнь. Как сообщает "Медиа Волна", секрет — в регулярности и разнообразии, а не в спортивном героизме.

В авторитетном журнале "BMJ Medicine" опубликованы результаты масштабной работы, переворачивающей привычные представления о фитнесе и долголетии. Проанализировав данные более 110 000 человек...