Выгорание: как восстановить силы и вернуть вкус к жизни?

Вы замечали, что просыпаетесь уже уставшими? Что работа, которая раньше приносила удовлетворение, теперь кажется бессмысленной? Что раздражают даже близкие люди, а простые радости жизни перестали радовать? Возможно, вы столкнулись с синдромом эмоционального выгорания состоянием, которое ВОЗ официально признала феноменом, влияющим на здоровье.Выгорание это не просто усталость. Это глубокое истощение на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях, возникающее в результате хронического стресса, особенно в сферах...