Врач Садовская посоветовала заранее планировать приёмы пищи

Врач-эндокринолог Виктория Садовская дала советы по эффективному снижению веса.

«Во-первых, полезно заранее планировать приёмы пищи, например на ближайшую неделю. Это помогает наладить режим питания и снизить риск переедания», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».

По её словам, также необходимо сбалансированное питание, например по принципу гарвардской тарелки. Начинать приём пищи желательно с овощей.

Как отметила Садовская, перекус тоже должен быть полезным.