Как пережить праздничные застолья: советы гастроэнтеролога на 5 января

Праздники зачастую полны искушений: салаты, десерты, горячие блюда - и, казалось бы, остановиться невозможно. Но после такого гастрономического марафона приходит время, когда организм начинает четко сигнализировать о перегрузке: тяжесть, вздутие, утомление и неприятные чувства в области живота. 5 января знаменует собой Международный разгрузочный день — это отличная возможность предоставить своему организму краткий перерыв.

Разгрузка — это не голодовка и не магические «чистки». Это простой...