Ученые назвали самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и в разы полезнее овощей

Шедеврум

Январский рассвет медленно раздвигает серые сумерки за окном. За стеклом — морозная тишина, а в доме уже пахнет корицей и свежесваренным кофе. В такие утра особенно остро ощущается: день строится не на будильнике, а на первом глотке тепла, который мы дарим своему телу. Завтрак — это не просто приём пищи. Это диалог с собой, когда организм, проснувшись после ночного отдыха, ждёт топлива для предстоящих часов. И от того, каким будет этот диалог, зависит не только энергия до обеда, но и ясность мысли...