Ясный рассудок: 4 совета, чтобы сохранить здоровье мозга

Здоровье нашего мозга — это фундаментальная основа для долголетия и активной жизни. Как же сохранить ясность рассудка и жизненную энергию на многие годы вперед? Этот вопрос волнует многих людей в наше время. Известный психиатр и диетолог Ума Найду поделилась ценными советами по поддержанию здоровья мозга в одном из своих последних интервью. Первый и, пожалуй, самый важный совет от Ума Найду — это обратить пристальное внимание на свой рацион питания. Она рекомендует как можно чаще включать в меню разнообразные овощи, бобовые и семена льна.