Невролог назвала продукты и привычки для снижения уровня стресса

Врач перечислила эффективные способы борьбы с тревогой.

Накануне, в День бегства от стресса, эксперты напомнили о немедикаментозных методах поддержания психического здоровья. Заведующая неврологическим отделением Красногорской больницы Светлана Александрова рассказала о влиянии образа жизни и рациона на эмоциональную устойчивость.

По словам специалиста, одним из ключевых факторов является физическая активность. Регулярные тренировки позволяют корректировать гормональный фон, снижая концентрацию кортизола.