Забудьте про овсянку: врач-диетолог назвала 2 самые полезные каши и раскрыла, как их правильно готовить

freepik

Многие привыкли считать любую кашу идеальным началом дня, но реальность часто подбрасывает сюрпризы: вместо обещанного прилива сил после завтрака наваливается сонливость и тяжесть.

Как объясняет врач-эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко, самочувствие после еды напрямую зависит от вида крупы и того, какими добавками вы решили её "улучшить".

Гречка и перловка: почему они в лидерах?

Самые приятные с точки зрения восприятия организмом крупы — это гречка и перловка, — объясняет Наталья Лазуренко.