Психолог Тамурова: чтобы бросить вредные привычки, не стоит смотреть на даты

Решившие бросить вредные привычки с Нового года часто теряют мотивацию уже к концу января, поскольку нет стратегии и должной оценки триггеров вроде стресса. Об этом в беседе с газетой "Взгляд" сообщила практикующий семейный психотерапевт, специалист по зависимостям, член Ассоциации кризисных психологов при МИП Мария Тамурова.

"Самое благоприятное время для бросания вредных привычек - это когда человек испытывает высокую внутреннюю мотивацию, а не привязан к календарным датам вроде Нового года.