Врач Степаненко назвала лучшие дешевые продукты для восполнения витаминов

Эффективно восполнять дефицит витаминов можно с помощью доступных продуктов, а не только дорогих суперфудов. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала нутрициолог Марина Степаненко.

Эксперт назвала морскую капусту лидером по содержанию йода, способным полностью покрыть суточную потребность. Также в список вошли горох как источник растительного белка и клетчатки, семена льна с высокой концентрацией омега-3, доступная атлантическая сельдь и говяжья печень как природный мультивитаминный комплекс.