Врач-терапевт советует есть рыбу для повышения иммунитета зимой

Зима — это не только холод и короткий световой день, но и период повышенной нагрузки на иммунитет. О том, как рыба и другие блюда помогают в поддержании здоровья зимой, «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт Алина Кухтина.   «Один из продуктов, который логично вписывается в «зимний рацион поддержки», — рыба. Она сочетает в себе сразу несколько нутриентов, важных именно в холодный сезон: омега-3 — жирные кислоты, витамин D, витамин B12 и полноценный белок», — рассказала эксперт. Она также отметила...