Как справиться с завистью?

Обычно зависть рождается, когда чужое благополучие вдруг подсвечивает нашу боль: мне страшно, мне этого не хватает, я устал(а), я чувствую себя неуверенно. 

Мария СПОРЫШЕВА

психолог проекта Пережить вместе

Если зависть набирает силу, она сужает наше сердце: становится труднее радоваться, благодарить, видеть собственный путь и свои дары, легче застрять в мучительном сравнении.

Давайте разберемся, что можно сделать, чтобы зависть не разрушала изнутри и не превращалась в бесконечное мучительное сравнение.