Терапевт Кухтина назвала рыбу полезным продуктом для укрепления иммунитета зимой

В холодное время года нагрузка на иммунную систему увеличивается, и особое внимание стоит уделить питанию. Врач-терапевт Алина Кухтина рассказала «Газете.Ru», какие продукты могут помочь поддержать здоровье в зимний период. По мнению эксперта, рыба — это один из самых полезных продуктов для зимнего рациона. Она содержит омега-3 жирные кислоты, витамин D, витамин B12 и полноценный белок, которые особенно важны в это время года. Кухтина отметила, что рыбу можно использовать для компенсации зимнего дефицита витамина D...