Нутрициолог Селиванова указала на связь дефицита витаминов и эмоционального состояния

В зимний период многие люди, особенно мамы, сталкиваются с повышенной раздражительностью и эмоциональным истощением. По словам клинического health-коуча и нутрициолога Ирины Селивановой, такая реакция может быть связана с недостатком важных питательных веществ в организме. Об этом написали «Известия». Эксперт советует обратить внимание на несколько ключевых показателей. Во-первых, уровень белка: нервная система состоит из белковых структур, и при недостатке белка организму не хватает «строительного материала».