Осознавание своих эмоций

Осознание эмоций как способ регуляции поведенияВ профессиональной практике нередко приходится сталкиваться с проблемами регуляции эмоционального состояния: эмоциональным затоплением , неконтролируемым поведением и аффективными реакциями.При попытке прояснить эмоциональный фон ( Что вы чувствуете сейчас? , Какая эмоция доминирует? ) я часто получаю в ответ не описание чувств, а рационализацию, оправдания или мыслительные конструкции. Между тем осознание собственных эмоций ключевой навык для регуляции...