Врач назвала лучшие недорогие продукты для восполнения витаминов и микроэлементов

Нутрициолог «СМ-Клиника» Марина Степаненко назвала лучшие недорогие продукты для восполнения витаминов и микроэлементов.

Одним из таких продуктов врач является морская капуста, которая содержит йод, магний, железо, калий, витамины A, В, E, K и уникальные вещества фукосантины. Врач советует покупать сушёную или замороженную морскую капусту без добавок и добавлять 1–2 столовые ложки в салаты, супы или гарниры 2–3 раза в неделю, избегая готовых салатов с майонезом и консервантами.

Цельный...