7 самых частых запросов к психологу и Как себе помочь

Многие годами откладывают терапию просто потому, что не понимают, с чего начать разговор. Я собрала самые распространённые запросы - возможно, вы узнаете в них себя. Походы к психологу давно перестали быть чем-то необычным или постыдным. Но что на самом деле происходит на сессиях? С какими темами люди приходят чаще всего? Дисклеймер. Если вы не можете чётко сформулировать запрос это не причина откладывать терапию. Разобраться в вашем состоянии и помочь сформулировать запрос тоже задача психолога.