Как утилизировать злость?

Как быстро и безопасно выразить злость: практическое руководство по управлению.Мы привыкли считать злость плохой эмоцией, пытаясь ее подавить. Однако злость это естественная базовая эмоция, сигнализирующая о дискомфорте, нарушении границ или внутреннем сопротивлении. Подавленная агрессия, направленная на себя (аутоагрессия), может привести к психосоматическим заболеваниям и хроническому напряжению. Ключ к здоровью не в запрете чувств, а в их экологичном выражении и управлении.Эмоция это энергия. Подавленная, она разрушает изнутри.