Диетолог Ладлам-Рейн рассказала, какой фрукт важно есть каждый день

Врач-диетолог из Великобритании Никола Ладлам-Рейн рассказала Daily Mail о суперфрукте, который можно есть каждый день, чтобы поддержать здоровье кишечника, улучшить сон и цвет лица, материал перевел aif.ru.

По словам медика, это – киви, его можно есть даже с кожурой, если организму требуется больше клетчатки.

«Растворимая клетчатка, которая содержится в мякоти плода, полезна для здоровья сердца и снижения уровня холестерина. Нерастворимая клетчатка помогает пищеварению и поддерживает нормальную работу кишечника»...