Пять причин включить миндаль в рацион и почувствовать разницу

Горсть миндаля может стать спокойной находкой на суетливом дне. Его хрустящий характер и мягкий вкус напоминают о простоте полезного перекуса, который не перегружает график и меню.

Пять практических причин регулярно включать миндаль в рацион остаются понятны после внимательного взгляда на его состав и влияние на повседневную жизнь: он поддерживает сердце, помогает держать уровень сахара стабильным, дает антиоксидантную защиту и устойчивую энергию на весь день, а также укрепляет кости и поддерживает работу мозга.