Врач Вялов: для здоровья кишечника важны жидкость, клетчатка и движение

Врач‑гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов в интервью "Радио 1" поделился простыми правилами, которые помогут сохранить здоровье кишечника.

По его словам, для нормального пищеварения важно потреблять достаточное количество жидкости, причем учитывается не только вода, но и супы, соки, а также овощи и фрукты, поскольку они на 80-90% состоят из воды. Главное, чтобы в этих продуктах не было избытка соли или сахара.

Отдельное внимание специалист уделил клетчатке.