Мысли влияют на состояние и почему их изменение приводит к трансформации!?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) основана на фундаментальноймодели взаимодействия мыслей, эмоций, поведения и физиологическогосостояния. Эта модель, разработанная Аароном Беком и Альбертом Эллисом,показывает, что не сами события определяют наше самочувствие, аинтерпретация этих событий через призму автоматических мыслей.Такиемыли часто называют ошибками мышления . И если корректировать этимысли и направлять их в более рациональное русло, то они перестают иметьтакое сильное влияние на наше состояние.